安心には、ちゃんと理由がある。

がんばりすぎない健康のはなし

月別アーカイブ：2025年11月

: 体は嘘をつかない。嘘をつくのは広告だけ。

世の中には「これを飲むだけで痩せます！」とか「このマットに寝るだけで代謝が爆上がり！」という夢のような健康法があふれています。人はどうしても“ラクして変わる近道”に惹かれがちです。ブラックフライデ ...

: 子どもの睡眠、「そのうち寝るようになる」は半分ウソです。

結論：睡眠は「放っておくと勝手によくなる」わけではない子どもの睡眠は、放置すれば勝手に整う……というより、今のパターンがそのまま定着しやすいと言われています。育児はハードモードで、寝る・寝ないは毎 ...

: インフルエンザ、いつ検査するのが正解？

子どもが急に熱を出した夜。「インフルかな？すぐ検査した方がいいのかな？」そんなふうに判断に迷う場面は多いですよね。インフルエンザの検査は、じつは “タイミングがとても大切” です。早すぎると陰性、翌 ...

: 寝る前に「お水ちょうだい」。この一言に、毎晩ふり回されているママへ。

子どもって、布団に入った途端にスイッチが入りますよね。部屋が暗くなると、なぜか元気になる。不思議な生き物です。うちの三男が絶賛「お水ちょうだい」の真っ只中です。でも、この“寝る前の水要求”には、ただの ...

: 子どもはインフルエンザ検査で陽性になりやすい？

インフルエンザが流行すると、よくこんな相談を受けます。「家族で同じように発熱したのに、子どもだけ陽性で、大人は陰性でした」これは検査の誤りではなく、子どもの体の中でのウイルスの増え方が大人と違うた ...

: 炭酸水で錠剤が飲めた！？わが子の不思議な成功体験から

炭酸水で錠剤が飲めた！？わが子の不思議な成功体験から「炭酸水だと薬が飲める！」（息子、中学生）初めて聞いたとき、正直ちょっとびっくりしました。「関係あるの？」でも実際にやってもらうと——確かにス ...

: 思春期のスマホ・ゲームとの付き合い方：親の“やり方”でここまで変わる

ざっくり結論（先に知りたい人向け） Nagata JM, et al. Associations between media parenting practices and early adolesc ...

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