安心には、ちゃんと理由がある。

がんばりすぎない健康のはなし

: 高齢者の肺炎球菌ワクチンが変わります（2026年4月〜）

2026/2/18

2026年4月から、高齢者（65歳以上）の肺炎球菌ワクチンの定期接種で使うワクチンが変わる予定です。これまでのニューモバックス（PPSV23）から、プレベナー20（PCV20）に切り替わります。 ...

: 「時間がない」は言い訳？1日3分から始める“ながら運動”のすすめ

2026/2/16

目次1 「忙しいからできない」は、本当にそうでしょうか2 ハードな運動じゃなくていい3 「1回」ではなく「1年」で考える4 「できない理由」を探すのを、今日だけやめてみる5 1年後のあなたは、今日の一 ...

: 外食してるだけで塩分が上限に近い話

2026/2/11

（味のせいじゃなくて、量の話です）忙しい日は外食やコンビニに頼る。自炊している「つもり」でも、昼は外。それだけで、実は塩分はかなり摂っています。問題は「しょっぱい」かどうかじゃなくて、量なんで ...

: インフルエンザ検査は「早すぎると当たらない」

2025/11/15

インフルエンザが疑われる症状が出たとき、検査をすれば確定診断ができると思いがちですが、実は「いつ検査を受けるか（タイミング）」が診断の精度に大きく影響します。タイミング次第で同じ人でも結果が異なるこ ...

: 熱が低くても油断禁物｜インフルエンザB型の本当の怖さ

2026/2/4

目次1 はじめに：A型は重い、B型は軽い…は本当？2 インフルエンザの基本：「インフルエンザ様疾患」とは？3 【比較】A型とB型の違いはどこにある？3.1 呼吸器へのダメージはA型が強い4 でも死亡率 ...

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