“ほっぺがりんご色”――その愛称とは裏腹に、大人まで巻き込む意外と奥深いウイルス感染症です。
わが家の実体験を交えながら、症状・対処法・予防のポイントをまとめ直しました。
目次
1 わが家のケース
発熱だけで始まり、数日後に真っ赤なほっぺ
Day 1–2 38 ℃前後の発熱。ほかに目立つ症状なしで「ただの風邪？」と様子見。
Day 3 微熱が落ち着いた頃、子どもの両頬がパッと赤くなる。
Day 4 以降 腕・脚・体幹にレース状の紅斑が拡がり、かゆみも。
ふと気づくと妻にも同じような発疹が出ていた……これがリンゴ病のうつりやすさですね。
2 りんご病の “キホン”
| 項目 | ポイント |
|---|---|
| 原因ウイルス | ヒトパルボウイルス B19 |
| 好発年齢 | 保育園〜小学校低学年が中心（大人も感染） |
| うつり方 | 飛沫・接触（潜伏 4〜14 日） |
| 感染力ピーク | 発疹が出る前（本人も気づきにくい！） |
| 登園・登校 | 頬が赤くなった時点でほぼ感染力なし＝出席可 |
3 主な症状チェックリスト
初期（2〜5 日）
発熱／頭痛／軽い咳・のど痛／倦怠感／筋肉痛
発疹期
- 顔：平手でたたかれたような左右対称の紅斑
- 体幹・四肢：レース模様の紅斑＋かゆみ
- ときどき下痢・関節痛
再発疹
日光・運動・入浴後などに薄く戻ることがある
妊婦さん要注意
妊娠初期の感染は流産・胎児貧血のリスク。家族がリンゴ病になったら、早めの抗体検査をおすすめします。
4 治療とセルフケア
| やって OK | 理由＆コツ |
|---|---|
| 普段の食事 | 食欲があれば制限なし。水分補給はしっかり |
| 入浴 | 長湯・高温は発疹悪化の原因。ぬるめで短時間 |
| 軽い遊び | 体調次第。発疹が強い日は無理をしない |
| 休息 | 発熱・倦怠感が強い間はしっかり睡眠 |
薬は基本不要（対症療法のみ）。発疹が長引く／関節痛・貧血が続く場合は受診を。
5 家庭でできる３つの予防策
- こまめな手洗い
- 咳エチケット（マスク・袖で口を覆う）
- 飲み物・食べ物をシェアしない
シンプルですが、発疹が出る前の“隠れ感染期”にも有効です。
6 まとめ
- 発疹＝感染終了サイン と覚えておくと登園・登校判断がラク。
- 大人も関節痛だけで発症することがあり、家族内で見逃されがち。
- 妊婦さん・免疫が弱い方は、家族に発疹が出た時点で医療機関へ相談を。
