インチョウ

本を読んだ。動画も見た。なのに、数日後にはほとんど覚えていない。 これ、よくある話です。 原因はこれが多い。アウトプット前提で学んでいないから。 おすすめなのは、これだけ。 「次は、自分が誰かに教えな ...

「春でもないのに、最近ずっと鼻水が出ている」「雪が降る頃から、夜も鼻がつまって眠りにくそう」 冬になると、こんなお子さんの相談が増えてきます。実はこれ、冬でもアレルギー性鼻炎が悪化することが、医学的に ...

― じつは血圧とも関係している話 ― 歯みがき。正直、軽く見られがちです。 「虫歯にならなければOK」「忙しい朝は省略」「夜だけやっとけば十分」 でも最近、その認識を変えなければならない研究結果が積み ...

かなり寒くなってきました。冬用の布団や毛布を押し入れから引っ張り出した瞬間、なんか咳が止まらなくなった経験、ありませんか？ 「あれ、風邪ひいたかな？」って思うじゃないですか。でも実は、風邪じゃないんで ...

冬になると、胃腸炎が激増します。理由は、ウイルスが活発になる季節で、家の中で一瞬で広がるから。 で、ある日突然――子どもが吐く。その瞬間、親はパニクる。 「脱水になったらヤバい！今すぐ水を飲ませなきゃ ...

高齢者の肺炎を防ぐために、頼れる選択肢がもうひとつ増えました 肺炎は、日本人の死因の第5位。しかも肺炎で亡くなる方の 約98％が65歳以上 という現実があります。「歳を取ると肺炎が怖い」と言われるのは ...

冬になると、静かに増えるのが 低温やけど です。怖いのは、「熱くないから気づかない」こと。 じんわり気持ちいい熱に油断しているうちに、皮膚の奥が静かに壊れていきます。表面は軽症、でも中はボロボロ。これ ...

世の中には「これを飲むだけで痩せます！」とか「このマットに寝るだけで代謝が爆上がり！」という夢のような健康法があふれています。 人はどうしても“ラクして変わる近道”に惹かれがちです。 ブラックフライデ ...

結論：睡眠は「放っておくと勝手によくなる」わけではない 子どもの睡眠は、放置すれば勝手に整う……というより、今のパターンがそのまま定着しやすいと言われています。 育児はハードモードで、寝る・寝ないは毎 ...

子どもが急に熱を出した夜。「インフルかな？すぐ検査した方がいいのかな？」そんなふうに判断に迷う場面は多いですよね。 インフルエンザの検査は、じつは “タイミングがとても大切” です。早すぎると陰性、翌 ...