安心には、ちゃんと理由がある。

がんばりすぎない健康のはなし

: インフルエンザ検査は「早すぎると当たらない」

2025/11/15

インフルエンザが疑われる症状が出たとき、検査をすれば確定診断ができると思いがちですが、実は「いつ検査を受けるか（タイミング）」が診断の精度に大きく影響します。タイミング次第で同じ人でも結果が異なるこ ...

: 熱が低くても油断禁物｜インフルエンザB型の本当の怖さ

2026/2/4

目次1 はじめに：A型は重い、B型は軽い…は本当？2 インフルエンザの基本：「インフルエンザ様疾患」とは？3 【比較】A型とB型の違いはどこにある？3.1 呼吸器へのダメージはA型が強い4 でも死亡率 ...

: 病気じゃないと言われた頻尿、その裏にある意外な原因

2026/2/1

目次1 「尿検査は異常なし」と言われたのに、頻尿が続くとき2 頻尿の原因は「おしっこ」だけとは限らない3 実は「神経の過敏さ」も関係しています4 「うんちは出てる＝便秘じゃない」ではない5 まずは「便 ...

: 人は、食べたものでできている

2026/1/29

──当たり前すぎて忘れがちな話「食事を薬と思って食べなさい。そうしないと、薬を食事のようにとらなくてはならなくなるだろう。」これは、イギリスの格言としてスティーブ・ジョブズが紹介した言葉です。僕の ...

: 寝ても疲れる人が知らない、たった一つの原因

2026/1/28

目次1 月曜の朝、なぜか体が重い。その正体は「社会的時差ボケ」2 寝だめは回復じゃない。ズレを増幅させているだけ3 睡眠は「量」より「リズム」が9割4 起床時間をそろえると、体で起きる3つの変化4.1 ...

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