安心には、ちゃんと理由がある。

がんばりすぎない健康のはなし

: 【ハーバード大研究】「ちょっと叩く」もしつけにならない？脳への影響が判明

2026/2/20

目次1 【ハーバード大研究】「ちょっと叩く」もしつけにならない？脳への影響が判明2 147人の子供の脳をMRIで分析3 軽く叩いただけでも、脳は「恐怖」を感じる3.1 実験は「表情の写真」を見るだけ3 ...

: タバコの話を、少しだけ聞いてください

2026/2/19

目次1 「やめなきゃ」って、思ったことありますよね2 気をつけてるのに、って思いますよね3 実は、自分の体にもじわじわきてます4 やめられないのは、意志が弱いんじゃないです5 3月2日から、禁煙外来は ...

: 高齢者の肺炎球菌ワクチンが変わります（2026年4月〜）

2026/2/18

2026年4月から、高齢者（65歳以上）の肺炎球菌ワクチンの定期接種で使うワクチンが変わる予定です。これまでのニューモバックス（PPSV23）から、プレベナー20（PCV20）に切り替わります。 ...

: 「時間がない」は言い訳？1日3分から始める“ながら運動”のすすめ

2026/2/16

目次1 「忙しいからできない」は、本当にそうでしょうか2 ハードな運動じゃなくていい3 「1回」ではなく「1年」で考える4 「できない理由」を探すのを、今日だけやめてみる5 1年後のあなたは、今日の一 ...

: 外食してるだけで塩分が上限に近い話

2026/2/11

（味のせいじゃなくて、量の話です）忙しい日は外食やコンビニに頼る。自炊している「つもり」でも、昼は外。それだけで、実は塩分はかなり摂っています。問題は「しょっぱい」かどうかじゃなくて、量なんで ...

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