親であれば誰しも、子どもの健康を最優先に考えていますよね。その笑顔があふれる、自由に呼吸できる安心な環境を提供すること―それが私たち親の最大の願いです。
しかし、ぜん息がその願いを脅かしてしまっている場合があります。実はぜん息はかなり一般的な疾患となっており、お子さんがぜん息を持っているという親御さんも少なくありません。
そこで今回は、ぜん息のリスクを減らすために親御さんが学び、日常生活で取り入れられる予防策について紹介します。この記事を通じて、お子さんの健康を守る一助になれば幸いです。
ぜん息予防のためにできることから始めましょう
ぜん息予防は困難な道のりに感じるかもしれませんが、親子で力を合わせれば、一歩ずつ前に進めますよ。
代表的な喘息の原因とその対策を紹介します。
タバコは厳禁！
タバコの煙は、小さな子どもの肺にとって非常に有害です。喫煙は、子どものぜん息発症や症状の悪化を引き起こします。
おなかの中にいる赤ちゃんにも影響があるので、特に妊娠中は禁煙を心掛けてください。家族みんなで協力し合って、喫煙をやめる努力をしましょう。
喫煙者のはく息にも有害物質が含まれるので、屋外やベランダで喫煙した場合でも子どもに影響します。
喫煙は本人の健康も害します。家族に協力してもらい卒煙しましょう。禁煙外来を利用するのもいいでしょう。
ペットとの接触に注意
ペットは家族の一員ですが、残念ながら彼らの毛はぜん息の原因となることがあります。
特にイヌやネコに関しては、アレルギー反応を引き起こすことがあります。
子どもがぜん息になりやすい体質の場合、ペットとの接触を限定的にしたり、ペットの毛が舞い散らないような工夫をしましょう。
ダニ対策も大切
ダニもぜん息の原因となることがある小さなやっかい者です。
家の中を清潔に保ち、こまめに掃除をすることでダニの発生を防ぐことができます。
特に寝具はダニが集まりやすいので、定期的なお手入れを心掛けてくださいね。
大気汚染から身を守る
外の空気の質も、子どもの健康に影響を与えます。
大気汚染物質や黄砂、PM2.5などから身を守るために、不要な外出は避けましょう。
情報をしっかりとチェックし、汚染がひどい日は室内で安全に過ごすよう心掛けてください。
風邪の予防
風邪予防のために、ワクチン接種、家族の手洗い、うがい を心がけましょう。
風邪の症状が軽い場合でも、咳やぜーゼーといった呼吸困難の症状が出ると、ぜん息の可能性があります。
そんな時は、早めに医療機関を受診し治療を受けることで重症化を予防しましょう。
まとめ
ぜん息は私たち親が予防することで、子どもたちの健康を守ることができます。家族みんなで力を合わせて、ぜん息予防を心掛けましょう！
身の回りからできることから始めて、子どもが安心して成長できる環境を整えることが、最良の予防策です。今日からでも遅くありません、一緒に取り組んでいきましょう！
タバコは絶対にやめましょう
家族の喫煙は子どものぜん息発症や症状悪化の原因となります。
タバコの煙は気道に炎症を起こし、子どもの肺の成長を妨げます。
喫煙者のはく息にも有害物質が含まれるので、屋外やベランダで喫煙した場合でも子どもに影響します。
特に妊娠中は、おなかの中の子どもの発育や発達にも悪い影響を及ぼします。
喫煙は本人の健康も害します。家族に協力してもらい卒煙しましょう。禁煙外来を利用するのもいいでしょう。
ペットに注意しましょう
イヌ、ネコなどの毛のあるペットへのアレルギーも ぜん息の原因になります。ぜん息になりやすい子ども がいる家庭では、ペットの飼育には注意が必要です。
ダニの対策をしましょう
小児ぜん息ではダニへのアレルギーが主要な原因に なります。こまめな掃除、寝具の手入れなど家の環境 からダニを少なくする対策は、ぜん息の悪化予防に 有効です
大気汚染物質に気をつけましょう
室内外の大気汚染物質は気道を刺激して、ぜん息を 起こりやすくします。黄砂やPM2.5など屋外の大気 汚染は個人レベルでの解決は困難ですが、情報に 注意して不要な外出を避けるなどの対策をしましょう。
風邪を予防しましょう
乳児期に風邪をひいてゼーゼーをくり返す子どもは その後ぜん息になる可能性が高くなります。風邪 予防のために、ワクチン接種、家族の手洗い、うがい を心がけましょう。風邪の症状が軽い場合でも、咳が 長引く、ゼーゼーするなどがあれば早めに医療機関 を受診することが大切です。
