冬になると胃腸炎が激増します。理由はウイルスが活発になり、家族間で一瞬で広がるから。
ある日突然、子どもが吐く。その瞬間、親はパニックになります。 「脱水になったら大変！今すぐ水分を飲ませなきゃ！」
……実はこれ、診察室で一番よく聞く「やってはいけないNG行動」です。
先日も、「吐いた直後にコップ1杯（150mL）飲ませたら、また盛大に吐いた」と後悔される親御さんがいらっしゃいました。
焦って飲ませるほど、また激しく吐いてしまいます。 落ち着いてください。やるべきことは、この2つだけです。
1. 【最重要】最初の30〜60分は「何もしない」
嘔吐直後の胃は、いわば「シャッターが閉まった状態」で機能停止しています。 ここに良かれと思って飲み物を流し込むと、胃にとっては重すぎる刺激になり、ほぼ確実にまた吐き戻します。
- 対応： 最初の30〜60分は、何も飲ませない。
- 理由： 胃を完全に休ませるため。
喉が渇いて泣いている子に、いきなり150mL（コップ1杯）飲ませたくなる気持ちは痛いほどわかります。でも、その1杯が次の嘔吐を呼び、さらに脱水を加速させてしまうのです。まずは「0mL」が正解です。
2. 落ち着いたら「ちびちび」作戦（スプーン1杯ずつ）
30〜60分経って、お子さんの顔色が少し落ち着いてきたら、水分補給を開始します。
- やり方： ティースプーン1杯（約5mL）を、10分おきに。
- 計量スプーンがなければ、ペットボトルのキャップ1杯（約7mL）でもOKです。
- 飲み物： OS-1などの経口補水液がベスト。
- NG行為： コップでゴクゴク飲ませるのは絶対に避けてください。
もし途中でまた吐いてしまったら、タイマーをリセット。また30分〜1時間休ませてから、スプーン1杯から再開してください。
⚠️ やってしまいがちな「3つの失敗」
- 「とりあえずコップ1杯」飲ませる 先述の通り、150mLは今の胃には「爆弾」と同じ。スプーン1杯から始める勇気を持ってください。
- スポーツドリンクを選ぶ 糖分が多くナトリウムが少ないため、腸で吸収しきれず「下痢」を悪化させることがあります。脱水対策にはOS-1などの「経口補水液」が黄金比です。
- 吐いた直後に薬を飲ませる 薬も胃にとっては刺激物。水分が安定して摂れるようになるまでは、無理に飲ませる必要はありません。
🍴 水分が摂れたら、次は「食事」のステップ
水分を2〜3時間、吐かずに「ちびちび」飲めたら、次のステップです。
- いつから？： 本人が「お腹すいた」と自分から言い出してからで十分。
- どれくらい？：「いつもの食事の1/3〜半分くらい」の量から。
- うどんなら、いつもの半分以下の小皿1杯。
- お粥なら、赤ちゃん茶碗に軽く1杯。
- ポイント： 「もっと食べたい」と言われても、そこで一度ストップして1時間様子を見ましょう。一気に食べさせると、また胃がびっくりして吐いてしまいます。
💡 ここでチェック！「すぐ病院に行くべき」サイン
迷ったら以下をチェックしてください。当てはまる場合は、夜間でも受診を検討しましょう。
【レッドフラッグ：迷わず受診を！】
- 意識がぼーっとしている、視線が合わない
- 激しい腹痛を伴う、お腹を触るとひどく痛がる
- 吐いた物に血や緑色の液体（胆汁）が混じっている
- 半日以上おしっこが出ていない（脱水のサイン）
- 頭を強く打った後の嘔吐
🩺 よくある質問（FAQ）
Q. OS-1を嫌がって飲んでくれません… A. リンゴジュースを水で2倍に薄めたものや、経口補水液のゼリーを凍らせて「氷」として少しずつ舐めさせるのも有効です。
Q. 吐き気止めの坐薬はいつ使えばいい？ A. 吐いた直後ではなく、少し落ち着いてから（水分補給を始める30分前くらい）に使うと、その後の水分摂取がスムーズになります。
まとめ：平時の準備が「家事の崩壊」を防ぐ
嘔吐は「1回」で終わるとは限りません。夜中に布団が戦場になる前に、これだけは揃えておきましょう。
- OS-1（経口補水液）： いざという時、買いに行けません。
- ペットシート： 枕元や布団に敷いておくと、汚物の処理が劇的にラクになります。
- 使い捨て手袋・ビニール袋： 親への感染（一家全滅）を防ぐ必須アイテム。
「吐いたら、まず1時間休ませる」。 飲ませたい気持ちをグッとこらえて「時計を見る」こと。それが、今あなたができる最高の看護です。