日々の生活の中で、皆さんは小さなことにイライラすること、ありませんか？
電車が遅れる、子どもが言うことを聞かない、周りの人が思うように動いてくれない…。あるいは、家族の誰かがいつもイライラしていて、その雰囲気に巻き込まれること、ありますよね。私もよく感じることです。これらはどれも、私たちの日常において避けて通れないことですよね。
参考文献：
この記事は「心が整う365日の作法」（枡野俊明）を参考にしています。1日1コラムで心の平和を保つための素晴らしい本です。
毎日の小さなイライラ。実はこれ、無理に解決しようとするから大きなストレスに感じてしまうのです。例えば、電車の遅れ。これは自分の力でどうにかできることではありませんよね。また、子どもや他人、家族のメンバーが自分の思い通りに動かないのも、当たり前のこと。人それぞれ違う考えや気持ちがあるからです。
では、どうしたらいいのでしょうか？
答えは、「自分の力でどうしようもないことは放っておく」、これに尽きます。
放っておくと聞くと、何もしないのかと思うかもしれませんが、ここで言う放っておくとは、受け入れること。それにより、心に余裕が生まれ、日々の小さなイライラに囚われなくなります。
ここで大切なのは、他人を変えることはできませんが、自分の心の持ちようや反応はコントロールできる、ということです。家族の誰かがイライラしていても、それに巻き込まれず、自分の感情をコントロールすることで、家庭内の雰囲気も少しずつ良くなっていくでしょう。
まとめとして、人生において、全てのことが自分の思い通りにいくわけではありません。しかし、それにイライラしても解決はしません。大切なのは、どうしようもないことを受け入れ、自分の心の平和を保つことです。そして、自分にできることは、自分自身を変えること。その積み重ねによって、人生はより豊かで、幸せなものになりますよね。明日から頑張ります。
