🔄 最終更新日: 2026年11月1日
📅 2026年3月11日 （7ヶ月前に公開）
「さっきまで寝ていた子が、急に苦しそうな咳を始めた…」 夜中に響く、聞き慣れない「変な音の咳」。それは「クループ症候群」のサインかもしれません。
あの独特な咳の音、パパやママにとっては本当に心臓が止まるほど怖く感じますよね。でも大丈夫です。まずは深呼吸をして、この記事と一緒に一つずつ確認していきましょう。
1. 「これってクループ？」音で聞き分けるサイン
クループ症候群は、ウイルス感染などで喉の奥（空気の通り道）が腫れてしまう病気です。小さな子どもはもともと喉が狭いため、少しの腫れでも独特な音が出やすくなります。
- 犬が吠えるような「ケンケン！」という響く音
- オットセイやアシカのような「オッオッ」という鳴き声
- 枯れたラッパのような「パフッパフッ」というかすれた音
普通の風邪の「ゴホゴホ」とは明らかに違います。また、息を吸う時に「ヒューヒュー」と音が混じるのも特徴です。泣いたときだけ聞こえて、落ち着くと消えるなら様子を見られることが多く、静かにしていても聞こえるときは受診の目安です。
実際の音を聞いてみよう（YouTube）
「うちの子の音と同じかな？」と迷ったら、こちらの動画で実際の音を確認してください。 ▶【音声確認】クループ症候群の咳の音（2分22秒〜）※英語の解説動画ですが、音を聞くだけなら言葉は分からなくても大丈夫です。
2. もし夜中に症状が出たら？「自宅ケア」のヒント
お子さんの意識がはっきりしていて、水分が取れるようなら、まずは落ち着いて次のことを試してみてください。
- 抱っこで落ち着かせる 抱っこして、優しく声をかけてあげてください。
- 本人が楽な姿勢で 縦抱きにしたり、クッションを背中に置いて座らせたりと、お子さんが楽そうな姿勢にしてあげてください。無理に寝かせなくて大丈夫です。
- 水分は少しずつ 飲めるようなら、少しずつ水分をとらせてください。嫌がるときは無理に飲ませなくて大丈夫です。
以前は「冷たい外気に当てる」「加湿する・お風呂の湯気を吸わせる」がよく勧められていました。加湿や湯気は、研究では効果が確かめられていません。冷たい外気は、短い時間だけ楽になったという研究もありますが、効果はまだはっきりしていません。どちらも無理にしなくて大丈夫です。やかんや洗面器の熱いお湯の湯気を顔に近づけるのは、やけどの危険があるのでやめてください。
3. 【注意！】やってはいけない3つのこと
良かれと思ってやってしまいがちな行動が、実は症状を悪化させることがあります。
- 激しく泣かせる 泣くと息が荒くなり、狭くなったのどにさらに負担がかかります。できるだけ優しく声をかけ、落ち着かせてあげてください。
- 無理に横に寝かせる 苦しいときに横にされると、嫌がって泣き、かえって苦しくなることがあります。本人が楽な姿勢を優先してください。
- 「治まったから」と受診をやめる クループは夜に悪くなり、昼に落ち着くことが多く、2〜3晩続くこともあります。翌朝ケロッとしていても、一度は受診してください。腫れを抑えるお薬（ステロイド）で、次の夜のぶり返しが軽くなることが多いです。
4. 迷わず受診を！「危険なサイン」
次のようなときは、夜中でも受診してください。
- 静かにしていても、息を吸うとき「ヒューヒュー」と音がする
- 息を吸うとき、のど元や胸がペコペコへこむ（陥没呼吸）
- 息が速い・苦しそう
- 水分がとれない
- 高い熱が出て、だんだん具合が悪くなっている
- 食べ物やおもちゃでむせた直後から、急に始まった（苦しそうなときは119番）
クループがかなり重くなっているか、「急性喉頭蓋炎（きゅうせいこうとうがいえん）」など、さらに緊急性の高い病気の可能性があります。喉の入り口がふさがると、窒息の恐れがあります。次のようなときは、ためらわず119番に電話してください。
- よだれがダラダラ垂れている（喉の痛みが強すぎて、唾液さえ飲み込めない）
- 前かがみの姿勢でしかいられない
- 「こもった声」（口に熱いものを含んだような声）になる
- 息をするのに精一杯で、泣く・しゃべる余裕がない（肩で息をしている）
- 苦しそうなのに、ヒューヒューという音が小さくなってきた
- 唇が紫色、または顔色が明らかに悪い
- ぐったりして、呼びかけへの反応が鈍い
救急車を待つあいだも、無理に寝かせたり口の中をのぞいたりせず、本人が楽な姿勢のままにしてあげてください。
★受診時のヒント：スマホで10秒録画！ 病院に着くと咳が止まってしまうことはよくあります。スマホで「咳の音」や「胸の動き」を短く録画しておきましょう。医師に見せるだけで、診断がとてもスムーズになります。撮影は、お子さんを落ち着かせてからで大丈夫です。119番が必要なときは、撮影より通報を優先してください。
5. 迷った時の相談先
「救急車を呼ぶほどではないけれど、不安で眠れない…」そんな時は、専門家に相談しましょう。
- 子ども医療電話相談：
#8000（北海道は毎日19時〜翌朝8時。IP電話・ひかり電話からは 011-232-1599） - 救急安心センターさっぽろ：
#7119（24時間。救急車を呼ぶか迷うときにも。IP電話からは 011-272-7119）
まとめ：パパ・ママへ
クループの咳は、夜中に聞くと本当に不安になりますよね。でも、成長とともに喉の通り道が広くなると、かかることはぐっと少なくなります（多いのは3歳ごろまでです）。
4章の危険なサインがなければ、今夜はお子さんを優しく抱っこして落ち着かせ、翌日に受診してください。パパやママの温もりが、お子さんにとっても一番の安心材料になります。
