血圧が高いことはなぜ悪いのでしょうか？今日はこの疑問について考えていきます。
血圧とは
血圧とは、心臓から抽出された血液が血管内壁を押す力（圧力）のことです。
この力は、心臓が送り出す血液量と血管の抵抗によって決まります。血液量は身体の活動によって変化し、血管の抵抗は環境や体調に影響されます。そのため、血圧はさまざまな要因によって日々変動します。
高血圧の危険性
高血圧は塩分摂取が主要な原因の一つであり、持続的な高血圧は脳、心臓、大血管、腎臓などの臓器に損傷を与える可能性があります。
具体的な疾患には脳卒中、心筋梗塞、心不全、大動脈疾患、腎機能障害が含まれます。これらの疾患は生命に危険をもたらすだけでなく、回復後も日常生活に影響を及ぼすことがあります。
血圧管理のコツ
血圧を管理するためには、降圧薬だけでなく、以下の自己管理が重要です。
・塩分摂取に注意する。
・体重を減らす。
・適度な運動習慣を身につける。
・飲酒を控え、禁煙する。
・規則正しい生活を送る。
上記のようなことを実施しても高い血圧が持続する場合には降圧薬を内服することになります。
降圧薬の開始に注意
降圧薬を始める際、特に高齢者では体調の悪化が起こることがあります。長期間の高血圧によって体が適応してしまい、降圧薬の副作用や血圧の急激な下降が起こる可能性があります。しかし、焦らずにゆっくりと血圧を下げることで改善することができます。
また、一度降圧薬を始めても、生活習慣の改善や自己管理によって血圧が安定している場合、医師の指導のもとで減薬や中止することができることもあります。
まとめ
血圧は健康に重要な要素であり、適切な管理が必要です。生活習慣の改善と医師の指導に従い、健康な血圧を維持しましょう。高血圧についての不安や疑問がある場合は、医師と相談することをお勧めします。健康な生活を送るために、血圧管理を意識しましょう。
