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小林俊幸|南22条おとなとこどものクリニック院長。小児科・総合内科。「がんばりすぎない健康」をテーマに情報発信中。 お問い合わせはこちら

中学生必読・ぐっすり眠るとココが伸びる

その「あと10分」が未来を左右するかも? 「もう少しだけ…」とスマホを眺めていたら、気づけば日付が変わっていた――そんな経験はありませんか。 翌朝のホームルームでまぶたが重く、先生の説明が頭に入らない ...

認知症を防ぐために「いま」できる7つのこと

「最近、あれ? と思う物忘れが増えた」「家族にも同じ話を繰り返しているかも…」——そんな不安がよぎると、将来への心配がふくらみますよね。でも大丈夫。脳は、ちょっとした生活習慣の積み重ねでまだまだ元気を ...

子どもの胃腸炎――食べないときは焦らなくてOK!

3秒でわかる結論 胃腸を“休ませつつ守る” 🔍 授乳中の赤ちゃんは?母乳・ミルクは基本そのまま続けてOK。嘔吐が激しいときは5〜10分おきに少量ずつ与えると戻しにくくなります。 水分補 ...

え、また出た!?りんご病の再発ってホント?原因から対処法まで

「うちの子、一度りんご病になったはずなのに、また赤い発疹が出てきた…これって再発!?」 お子さんの頬がリンゴのように赤くなるのが特徴の「りんご病(伝染性紅斑)」。一度かかると免疫ができて、基本的にはも ...

9人に1人は“聞こえ”が原因?認知症リスクを減らす意外な方法

難聴と認知症の関連性は、近年の研究でますます明らかになってきました。 特に中高年からの聴力ケアが、将来の認知機能維持に重要な役割を果たす可能性があります。 今回は、両者の関係性と定期的な聴力検査の重要 ...