家族みんなの健康を守るために

おとなとこどもの健康ノート

: 母乳は「昼」と「夜」で中身がちがうって知ってましたか？

母乳はただの栄養源ではなく、赤ちゃんにとって「体内時計」を整える大切なサインでもあることがわかってきました。最新の研究では、母乳の成分が昼と夜で変化することが確認されています。 Woortman M ...

: 子どもの“痰がからむ”を今夜ラクにする5つの家庭ケア（道具いらず版）

「咳き込んで眠れない」「ゴロゴロ音が気になる」――痰（たん）がからむ夜は、親子ともに体力勝負になりますよね。親としては痰が切れない子どもをみていると辛い。今日は、家にあるもので今夜からできる、基本ケ ...

: 小児のインフル予防接種 2025-26――いつ？何回？ “鼻スプレー（フルミスト）”は誰に向く？

目次1 まず結論（ここだけ読めばOK）2 どうして毎年うつの？3 いつ打てばいい？4 何回うつの？5 “鼻スプレー”フルミストは誰に向く？（大事な注意あり）6 効きめは？7 よくある副反応（心配なとき ...

: 2025/26シーズンの季節性インフルエンザワクチン

目次1 【🎉💉インフルエンザワクチン予約開始のお知らせ】1.1 ■ 予約対象1.2 ■ 予約方法1.3 ■ 接種ワクチンのご案内1.4 ■ ご確認ください1.5 ■ 事 ...

: 片頭痛は何歳から始まる？—子どもにも起こる頭痛

外来では、「子どもは頭痛は起こりますか？」とか「片頭痛って大人の病気？」とよく聞かれます。実は片頭痛は乳幼児を含む小児期から起こりえます。初めての発症は小学生〜思春期に多く、思春期以降は女性で増えて ...

: 家族が感染症になったら、健康な家族は外出していいの？

ご家族の誰かが感染症にかかると、「私は外に出てもいいのかな？」「子どもは学校に行っても大丈夫？」とよく質問をいただきます。目次1 原則：無症状なら外出OK2 学校や園の場合3 仕事先や学校から「 ...

: 「また頭が痛い…」それ、スマホが原因かも！？

気づけばスマホを何時間も触っている…そんな日常が当たり前になっています。でもその習慣が、知らないうちに“頭痛の引き金”になっているとしたらどうでしょうか？スマホは今や生活必需品ですが、使いすぎは健 ...

: 感染症はうつる？家庭で防ぐコツ

外来でも保護者の方から「この病気は家族にうつりますか？」「いつから登園・登校できますか？」とよくご質問をいただきます。結論：多くの感染症は人にうつります。ただし、人から人へ広がるものと、広がり ...

: 暴力的なビデオゲームは子どもにどんな影響？

先に結論：暴力表現が強いゲームは、子どものイライラや攻撃的な言動が少し増えやすいことが研究で報告されています。ただし効果は大きくはなく、家庭でのルールづくりや親の関わり方で十分にコントロールできます。 ...

: 「点滴で一発で治してください」にお答えします—風邪に点滴は“治療薬”ではありません

外来でときどき「点滴で一発で直してください」とお願いされます。お気持ちはとてもよくわかりますが、風邪（かぜ）の原因は多くがウイルスで、点滴の中に“ウイルスを直接退治する薬”は入っていません。点滴は ...

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