ゴールデンウィークはいかがでしたか？
ぼくは目標であった読書は１冊できて、子どもとはそこそこ遊べました。北海道旅行も達成しました。予定にはなかった映画を1本観ました（新海誠監督作品「すずめの戸締まり」）。
体重は目標の－１㎏はできませんでした。＋2㎏でした。情けないところです。
曹洞宗枡野俊明氏は以下のようにおっしゃってます。
昨日のことはきれいにさっぱり忘れましょう。（中略）過去・現在・未来とあるうちに、禅の世界でもっとも大切に考えられているのが現在です。なぜなら、私たちは「今」というこの瞬間にしか生きていないからです。過去はすでに去ったことですし、未来などわからない。今この瞬間を生きるために、昨日のことはきれいに忘れてしまいましょう
心が整う365日の作法
過去の失敗や後悔にくよくよすることは生産的ではありません。
重要なのは、今この瞬間を大切にし、現在の自分にフォーカスすることです。自分が達成したい目標を明確にし、それに向けて一歩ずつ進んでいくことが大切です。
体重を減らせなかった原因は、ぼくの食生活や運動習慣が甘かったためです。
ゴールデンウィーク途中から雨のため外での運動量が減りました。室内で階段昇降やら筋トレができたはずですがサボってしまいました。
食事はお酒が入るとついつい食べ過ぎました。
この失敗から学んで、明日からまた新しい気持ちで頑張ります。
