🔄 最終更新日: 2026年8月5日
📅 2026年8月3日 （2日前に公開）
天気予報の気温は、大人の気温。子どもの熱中症対策は、そこから始まります。
「こども気温」とは？ 大人31.1℃、子ども38.2℃の実験
天気予報が「31℃」と言った日。
お子さんのまわりは、38℃かもしれません。
2023年、飲料メーカーのサントリーと気象会社ウェザーマップが、こんな実験をしました。
真夏日の屋外に、大人と子どもの背丈のマネキンを並べる。
それぞれの胸の高さで、気温を測る。
大人の胸の高さ（150cm）：31.1℃
子どもの胸の高さ（80cm）：38.2℃
その差、約7℃。
子どもの高さの気温は、体温を超えていました。
（150cm）
（80cm）
※快晴の真夏日、屋上のコンクリート上という条件での測定です。風・湿度・日陰・地面の材質によって差は変わります。ただ「背が低いほど照り返しの影響を受けやすい」こと自体は、どこでも同じです。
この「地面に近い子ども特有の暑さ」を、実験を行ったサントリーは「こども気温」と名付けています。
ベビーカーの中の赤ちゃん。
アスファルトの上を歩く保育園児。
公園の砂場にしゃがみ込む子。
みんな、大人の顔より地面のほうが近い。
大人が「今日は暑いね」と感じる日、子どもはもっと暑い世界にいます。
では、なぜ同じ場所で7℃も違うのでしょうか。
なぜ7℃も違うのか 正体は地面からの「照り返し」
アスファルトやコンクリートは、太陽の熱をため込んで、下から熱を放ちます。
地面に近いほど、その熱を強く浴びる。
だから、背の低い子どもほど暑いのです。
しかも照り返しは、目に見えません。
大人が「まだ大丈夫」と感じていても、子どもの高さでは危険水域。ここに落とし穴があります。
子どもは「暑さに弱い体」で生まれてくる
環境だけではありません。体のつくりも不利です。
汗をかく機能が、まだ未熟。熱を外に逃がしにくい。
体重のわりに体の表面積が広い。外の熱の影響を受けやすい。
そして、「暑い」「しんどい」をうまく言葉にできない。
暑い環境 × 暑さに弱い体 × 自分で訴えられない。
だから子どもの熱中症は、大人が先回りするしかないのです。
迷ったときの目安は「予報の気温＋7℃」
原則はひとつ。
「子どもは、大人の体感より暑い世界にいる」と考えて動く。
何℃暑いかは、その日の条件で変わります。
でも、迷ったときの目安として「予報の気温＋7℃」を頭に置いておくと、対策のスイッチが入りやすくなります。
今日からできる「こども気温」対策 4つ
- 移動は日陰ファースト。
同じ道でも、日なたと日陰では別世界。ビルやマンションの壁からも照り返しは来ます。ルート選びから対策は始まっています。 - 遊びと水分補給を「30分セット」に。
子どもは遊びに夢中になると飲みません。「30分遊んだら、日陰で休んで飲む」を遊びのルールにしてしまう。汗をかく日は、水分と一緒に塩分も。 - プール・海こそ油断しない。
水の中でも汗はかいています。しかも水面やプールサイドからの照り返しつき。「水遊び＝涼しい」ではありません。ここでも定期的な水分補給を。 - 凍らせた飲み物を1本持つ。
飲んで水分補給、当てて体を冷やす。一本二役。万が一のときの「冷やす道具」にもなります。
暑さが長引く時期は、寝苦しさや食欲の落ち込みもいっしょにやってきます。あわせて朝晩は涼しいのに日中は暑い。札幌の夏バテ対策もどうぞ。
ありがちな2つの誤解
「大人が平気なら、子どもも平気」
子どもは大人より約7℃暑い環境にいて、体も暑さに弱い。大人の体感は、あてになりません。
「子どもが『暑い』と言ってから対応すればいい」
小さな子は不調を言葉にできません。顔が赤い・汗がひどい・機嫌が悪い・ぐったり。この4つは大人が見るサインです。
熱中症が疑われたら、まず「クールファースト」
もし熱中症が疑われたら、まず「クールファースト」。
涼しい場所へ移し、服をゆるめて体を冷やし、水分と塩分をとらせてください。
意識がぼんやりしている、自分で水が飲めない——このときは迷わず医療機関へ。夜間や休日なら救急要請をためらわないでください。
まとめ：「こども気温」チェックリスト
参考：サントリー食品インターナショナル×ウェザーマップ社 共同検証実験（2023年7月発表）、環境省「熱中症環境保健マニュアル」
