インチョウ

（味のせいじゃなくて、量の話です） 忙しい日は外食やコンビニに頼る。 自炊している「つもり」でも、昼は外。 それだけで、実は塩分はかなり摂っています。 問題は「しょっぱい」かどうかじゃなくて、量なんで ...

はじめに：A型は重い、B型は軽い…は本当？ 最初にひとつだけ、大切な前提をお伝えします。今回紹介する研究は、高齢者を中心としたデータであり、子どものインフルエンザをそのまま説明するものではありません。 ...

「尿検査は異常なし」と言われたのに、頻尿が続くとき 尿検査をしても「異常はありませんね」。そう言われて、少しホッとした反面、「じゃあ、この頻尿は何なの？」と、モヤっとしたまま時間だけが過ぎていませんか ...

──当たり前すぎて忘れがちな話 「食事を薬と思って食べなさい。そうしないと、薬を食事のようにとらなくてはならなくなるだろう。」 これは、イギリスの格言としてスティーブ・ジョブズが紹介した言葉です。僕の ...

月曜の朝、なぜか体が重い。その正体は「社会的時差ボケ」 週末、あんなに寝たのに。むしろ平日より寝たのに。それなのに月曜の朝、体が鉛のように重い。って経験はない？ 「自分の体力がないだけ」「歳のせい」そ ...