9月の鼻水、それは夏かぜではないかもしれません〜札幌の秋にはヨモギ花粉がある〜

📅 2026年9月6日（5日前に公開）

夏が終わって、涼しくなってきた。
花粉症は、とっくに終わったはず。

それなのに、鼻水とくしゃみが止まらない。目もかゆい。
「夏かぜが長引いているのかな」

その鼻水、かぜではないかもしれません。

北海道は、1年の半分が花粉の季節です

北海道の花粉は、春だけではありません。

3月、ハンノキ。
4月から6月、シラカバ。
6月から7月、イネ科の草。
そして8月下旬から9月中旬、ヨモギ（出典：北海道立衛生研究所）。

スギがほとんどない代わりに、春から秋まで花粉が途切れません。
つなげると、1年の半分が花粉の季節です。

ヨモギは、草餅に使う、あのヨモギです。
道端、川べり、空き地。札幌の街中にいくらでも生えています。

通学路の脇。
犬の散歩コース。
公園の隅。

毎朝そこを通って、鼻をすすりながら帰ってくる。
それが、9月の「夏かぜ」の正体かもしれません。

かぜと花粉症を見分けるポイントは3つ

では、かぜと花粉症は、どこで見分ければいいのか。

熱が出ない。花粉症では熱は出ません。
目がかゆい。かぜで目がかゆくなることは少ないです。
1週間たっても治らない。かぜなら1週間で山を越えます。花粉症は、その花粉の季節が終わるまで続きます。

もう1つ。朝と、外から帰った後にひどくなるなら、ますます花粉が怪しい。
服や髪についた花粉を、家の中で吸い続けているからです。

ヨモギの花粉は、近づかなければほとんど吸いません

花粉症は逃げられない。
そう思っていませんか。

スギやシラカバは、背の高い木です。
花粉は風に乗って、何十キロも飛びます。たしかに逃げようがない。

ヨモギは違います。
背の低い草なので、飛ぶのは数十メートル。遠くても数百メートル。

つまり、近づかなければほとんど吸わない花粉です。

通学路や散歩コースにヨモギの茂みがあるなら、そこを避けるだけで症状がぐっと軽くなる人がいます。

今日からできる対策は3つ

ヨモギの茂みを避ける。通学路や散歩コースを見直して、茂みのある区間だけ反対側の歩道を歩く。それだけで違います。
帰ったら顔を洗って、鼻をかむ。上着は玄関で脱ぐ。服や髪についた花粉を、家の中に持ち込まない。
薬は、出はじめの早いうちに。飲み薬、点鼻薬、目薬。眠くなりにくい薬もあります。症状が出はじめた早い段階で使うほど、よく効きます。

ヨモギの季節は、9月中旬まで。
あと1〜2週間の辛抱です。

よくある誤解

誤解：花粉症の薬は、ひどくなってから飲めばいい。
本当のところ：出はじめに使うほど効きます。ひどくなってからだと、落ち着くまで時間がかかります。

誤解：スギやダニのように、舌下免疫療法で根本から治せる。
本当のところ：ヨモギの舌下免疫療法は、まだありません。だからこそ、避ける工夫と早めの薬が大事です。

セロリで口がイガイガするのは、ヨモギのサインかもしれません

ヨモギ花粉症の人の一部は、セロリ、ニンジン、香辛料を食べると口や喉がイガイガします。
花粉と食べ物の形がよく似ていて、体が勘違いするからです。
同じことは、北海道に多いシラカバ花粉症でも起こります。

多くは口の中だけで、しばらくすると治まります。
ただ、まれに喉が詰まる感じや息苦しさなど、全身の症状が出ることがあります。そのときはすぐに受診してください。

受診の目安

薬局の薬で足りない鼻水や目のかゆみが、続いているとき
毎年、この時期だけ調子が悪いとき。血液検査で、ヨモギに反応があるかどうか調べられます
セロリやニンジンを食べて、喉が詰まる・息が苦しいとき。これはすぐに

今日の学び

近づかなければ、吸わない。

今日からできること

今日の帰り道、ヨモギの茂みがどこにあるか探す
玄関で上着を脱いで、顔を洗って鼻をかむ
去年も9月に鼻水が出ていたか思い出す。出ていたなら、薬は早めに

よくある質問

Q. ヨモギって、どんな草ですか？

草餅に使う、あの葉です。ギザギザの葉で、裏が白っぽい。秋には人の背丈ほどに伸びて、目立たない小さな花をつけます。この花から花粉が出ます。

Q. 子どもでもヨモギ花粉症になりますか？

なります。通学路や公園で毎日ヨモギのそばを通る子は、大人より花粉に近い生活をしています。9月に入って鼻水と目のかゆみが続くなら、かぜだけでなく花粉も疑ってください。

Q. かぜと花粉症、両方ということはありますか？

あります。かぜをきっかけに鼻の粘膜が敏感になり、花粉症の症状が強く出ることもあります。熱が下がって1週間たっても鼻水と目のかゆみだけ残るなら、花粉の可能性を考えます。

Q. シラカバの花粉症があると、ヨモギにもなりますか？

基本的には別の花粉です。ただし、複数の花粉症を持つ人は少なくありません。春も秋も調子が悪いなら、血液検査でまとめて反応を調べられます。春の花粉については札幌・北海道の花粉症まるわかりガイドで詳しく書いています。