インチョウ
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「血圧が高め」と言われたら？お家でゆったり始める「血圧朝活」のススメメ
2026/1/15
札幌の朝は冷え込みが厳しく、布団から出るのが少し億劫な季節ですね。 ☃️ ストーブでお部屋が温まるのを待つ間や、朝のコーヒーを淹れる間の数分間。その時間を自分の健康のために ...
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【2025年】血圧の新常識！「130」を超えたら知っておきたい命を守る数字
2026/1/15
「血圧は140くらいあっても大丈夫でしょ？」 そんな考えは、もう過去のものになりました。 2025年に運用されている最新のガイドライン（JSH2025）では、脳卒中や心臓病、腎不全を防ぐための「目標数 ...
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「金色のロキソニン」って何が違う？噂と本当を整理
2026/1/12
こんにちは！南22条おとなとこどものクリニックです⛄️ 札幌もすっかり寒くなり、雪道を歩くのも一苦労な季節ですね。「寒さで肩が凝って頭痛がする…」「雪かきの後に腰が痛い…」 ...
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「大変そう」な人生と、「真似したい」人生の違い
2026/1/5
苦しそうな人生は、正直あまり参考にならない 人生って大変だ。これは、誰もが分かっていることだと思う。 仕事もある。家庭もある。思うようにいかないことの方が多い。 それでもぼくは最近、こんなことをよく考 ...
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うちの子も、寝る前に「お水…」って言います
2026/1/4
寝かしつけ、あと一歩のところ。布団に入って、部屋も暗くして、よし…。 「お水…」 はい出た。うちもこれ、やります。しかも"今じゃない"タイミングで言うんですよね。笑 で、ここで親が立つと、だいたい負け ...