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【必見】暑さブロック!脱水STOP!で熱中症ゼロ

目次1 はじめに2 1. 熱中症が起こる流れ2.1 ポイント3 2. 2つの“ブロック”で予防しよう3.1 ① 暑さブロック3.2 ② 脱水ブロック4 3. もし症状が出たら4.1 軽いめまい・足がつ ...

一本やめた先にある未来~5.31 世界禁煙デーのススメ

目次1 1. 世界禁デーとは?2 2. 喫煙・受動喫煙がもたらす深刻な影響3 3. “遅すぎる”ことはない - 実例が示す禁煙の価値3.1 Nさん(64歳)3.2 Dさん(61歳)4 4. 禁煙のメリ ...

えっ、ダニで命を落とすことも!? ― “マダニ”対策を見直そう

「広島県呉市は29日、市内の70代女性がマダニが媒介する日本紅斑熱を発症して死亡したと発表した。県内での日本紅斑熱による死亡例は今年初めて。」 (朝日新聞) 「ダニなんて小さいし大丈夫でしょ」と思って ...

🤔またあの口内炎?タイプ別ケアと見分け方

目次1 🤔 口内炎って何?なんでこんなに痛いの?2 📊 4つの口内炎とヘルペス:一目でわかる比較表3 🔍 それぞれの口内炎を詳しく見てみよう!3.1 1 ...

「かくれ貧血」って知ってる?

目次1 1. 鉄は体のパワーのもと1.1 ヘモグロビン (Hb)1.2 フェリチン2 2. 「かくれ貧血」はこんな状態3 3. こんなサインが出る?4 4. 調べ方5 5. どう治す?5.1 食事で鉄 ...

加湿器の中は秘密基地⁉︎レジオネラ菌を見逃すな

最近の話題 鳥取県の温泉でお風呂の水からたくさんのレジオネラ菌が見つかり、利用した人の中に体調をくずした人が出ました。 温泉施設で基準値の620倍「レジオネラ菌」検出 鳥取・米子の温浴施設で2人がレジ ...

中学生必読・ぐっすり眠るとココが伸びる

目次1 その「あと10分」が未来を左右するかも?2 中学生に必要な睡眠時間は「8〜10時間」2.1 身体の成長を促す2.2 学習内容をしっかり記憶2.3 メンタルと食欲を安定2.4 体内時計を整える3 ...

認知症を防ぐために「いま」できる7つのこと

「最近、あれ? と思う物忘れが増えた」「家族にも同じ話を繰り返しているかも…」——そんな不安がよぎると、将来への心配がふくらみますよね。でも大丈夫。脳は、ちょっとした生活習慣の積み重ねでまだまだ元気を ...

子どもの胃腸炎――食べないときは焦らなくてOK!

3秒でわかる結論 目次1 胃腸を“休ませつつ守る”2 水分補給は“ちょびちょび作戦”で3 リスタート食は“消化ラクラク”メニューで4 家族内感染を防ぐポイント5 受診を急ぐ“赤信号”6 まとめ 胃腸を ...

え、また出た!?りんご病の再発ってホント?原因から対処法まで

「うちの子、一度りんご病になったはずなのに、また赤い発疹が出てきた…これって再発!?」 お子さんの頬がリンゴのように赤くなるのが特徴の「りんご病(伝染性紅斑)」。一度かかると免疫ができて、基本的にはも ...

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認知症が気になる人へ。チーズを「週1回」食べる習慣の話
やる気は不要。まずは「ただ始める」
世界で急増する麻疹。「日本は大丈夫」という常識は疑ったほうがいいかも。
冬になると「便秘が悪くなった」「急に出なくなった」が増えます
のどが渇かない冬ほど、実は要注意

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