インチョウ

はじめまして! 南22条おとなとこどものクリニックのインチョウをやってます。妻と三人の男の子がいます。患者さんの健康や生活の質を改善するために情報発信をしております。よろしくお願いいたします!

余裕が生まれる時間術:シンプルな生活で時短を実現!

2023/8/23  

こんにちは、忙しい毎日を過ごしているみなさん!ちょっと立ち止まって、自分の時間を振り返ってみませんか? シンプルな生活を送るだけで、意外とたくさんの「余裕の時間」が生まれるんですよ。 部屋をスッキリさ ...

季節の変動と健康管理: 熱中症予防の重要ポイント

2023/8/23  

小2女子児童 体育の授業後に倒れ死亡 熱中症による悲しい出来事が報じられました。道内の小学校で、2年生の女の子が体育の授業後に熱中症の疑いで倒れ、その後亡くなったとのことです。当日の最高気温が33.5 ...

あだ名呼び禁止が広がる小学校

2023/8/22  

昭和世代が今の小学校に驚くことランキング 1位から10位 昭和世代が今の小学校に驚くことランキングで、「児童同士のあだ名呼び禁止」が1位になったというニュースを見ました。えっ、あだ名呼び禁止?と驚いた ...

新しい習慣の始め方:「ハビットチェーン」でラクラク習慣化!

2023/8/21  

みなさん、こんにちは! 新しいことを始めたいけれど、なかなか続かない…と感じたことはありませんか? 私自身、最近になって朝起きたら腕立て伏せをするという習慣を始めました。いつも朝は決まった時間に起きる ...

本から得たい知識をきちんと手に入れる方法

2023/8/20  

本を読んだけど、内容を覚えていない…そんな経験はありませんか?ぼくにも今でもよくあります。 実は、読書にはちょっとしたコツがあるんです。メンタリストDaigoさんの「知識を操る超読書術」から学んだ秘訣 ...

札幌のインターハイで感じた、一球一球の力

2023/8/20  

2023全国高校総体バドミントン競技(札幌市)の試合を観戦してきました。大学時代にお世話になった方がある県の監督を務めており、久しぶりに会うことができました。 体育館に足を踏み入れると、シャトルとラケ ...

あなたの隠れた才能、見つけたくないですか? ストレングス・ファインダー2.0

2023/8/17  

みなさん、自分に秘められた才能や強み、それを見つけたいと思ったことはありますか? 日々の忙しい生活の中で、自分自身の長所を忘れがちではありませんか? 今日は、その疑問に答えるための素晴らしいツール「ス ...

高血圧予防の鍵、楽しく始めるお手軽運動!

2023/8/16  

高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれる怖い病気。 なぜ高血圧が怖いかと言うと、自分ではわからないまま病気が進行してしまうからです。心臓が収縮したときと拡張したときの血圧が基準より高いと、高血圧になりま ...

芸能界の闇と人間の成長:漫画「推しの子」

2023/8/16  

「推しの子」のことは、ぼくの次男がはまっていたので知っていました。次男に漫画を買ってきてと頼まれたときに、タイトルや表紙を見て、少女漫画かマニア向けの漫画かと思っていました。レジに並ぶのにちょっと恥ず ...

厳島の夏、人力車で巡る魅力

2023/8/12  

夏休みに行った厳島旅行で人力車を利用しました。過去に2回ほど人力車を利用したことがありますが、その心地よさは一度味わったら忘れられないものです 乗るのにはちょっと恥ずかしさも感じるかもしれませんが、今 ...