インチョウ

月曜の朝、なぜか体が重い。その正体は「社会的時差ボケ」 週末、あんなに寝たのに。むしろ平日より寝たのに。それなのに月曜の朝、体が鉛のように重い。って経験はない？ 「自分の体力がないだけ」「歳のせい」そ ...

― 約10万人を追った大規模研究が示した「ほどほど」の大切さ ― スマートフォンやSNSは、今の10代にとって日常の一部です。では、SNSを使う時間と「こころの調子」には、どのような関係があるのでしょ ...

生涯医療費を激変させる4つの生活習慣 はじめに 「健康に気をつけることは、将来のお金の節約になるのでしょうか？」それとも、「長生きする分、医療費がかかる期間が延びるだけ」なのでしょうか。 一度は感じた ...

▶ この記事はシリーズの一部です：札幌・北海道の花粉症まるわかりガイド｜シラカバ・ハンノキ対策【医師監修】 2026年の北海道では、シラカバ花粉の飛散量が例年より大幅に多いと予測されてい ...

こんにちは。札幌市南22条おとなとこどものクリニックです。 2026年の春、北海道ではシラカバ花粉が例年の2倍以上飛ぶと予測されています。「今年はちょっと覚悟が必要だな」と感じている方も多いはず。 で ...