安心には、ちゃんと理由がある。

3月は卒業・入学・ひな祭りと、家族で食卓を囲む機会が多い季節です。茶碗蒸しやおこわに欠かせない銀杏（ぎんなん）は、翡翠色が食卓を華やかに彩ってくれますよね。 この時期、スーパーの水煮パックや真空パックを使う方も多いと思いますが、一つ気になることがあります。「市販品だから安心」「しっかり加熱したから大丈夫」と、小さなお子さんにたくさん食べさせてはいませんか？ 銀杏には、火を通しても消えない毒が含まれています。 加熱しても毒性は変わらない 「生の銀杏は危ないけど、火を通せば大丈夫」と思っている方は多いのですが …

花粉症といえば「鼻水・くしゃみ」が定番症状ですが、最近こんなお悩みをよく耳にします。 「飲み薬を飲んでいるのに、顔や首だけがムズムズする…」 実はこれ、「花粉皮膚炎」かもしれません。2026年は花粉の飛散量が例年より多く、肌トラブルを抱える方が増えています。今回は花粉皮膚炎の正体と、飲み薬とスキンケアを組み合わせて対策する方法をご紹介します。 「鼻のお薬」だけでは肌のかゆみが治まらない理由 「抗ヒスタミン薬を飲んでいるから肌も大丈夫」と思っている方は多いのですが、実は鼻のお薬と肌のケアは役割が少し異なりま …

喉の痛みが強くなったら――それは「溶連菌」のサインかもしれません 「熱が下がったから、もう安心」 外来でよく聞くこの言葉が、実は 溶連菌（A群β溶血性連鎖球菌） を見逃す最大の落とし穴です。 1. 「熱は引いたのに、喉だけが痛い」――これが溶連菌の典型経過 多くの人は、熱が下がれば治りかけだと感じます。しかし溶連菌は、その直感とは少し違う動きをします。 米国家庭医学会誌『American Family Physician』には、抗生物質を使わなかった場合の経過がこう記されています。 抗生物質を飲まない場合 …

「最近、食事には気をつけてる。揚げ物は避けて、魚や野菜中心の和食を選んでいる。週に何度かウォーキングもしている。なのに、なぜか体重が減らない……。まあ、年齢のせいもあるのかな」 そう感じているなら、原因は「意志が弱いから」でも「歳をとったから」でもありません。むしろ逆です。あなたの「健康意識の高さ」が、ダイエットの足を引っ張っている可能性があります。 実は、30分のウォーキングで消費できるカロリーは、せいぜい100〜150kcal程度。ご飯半膳分にも満たない数字です。年齢による基礎代謝の低下も、20代と4 …

「要再検」の文字を見て、一気に不安になった経験はありませんか。「何か悪い病気なの？」「放っておいたらまずい？」と、頭の中がごちゃごちゃになる方も多いと思います。 健診の「要再検」には、(1) かかりつけで再検査すれば十分なものと、(2) 総合病院やCT・内視鏡のある医療機関にまっすぐ行った方がよいものがあります。まずは「自分はどれに近いか」を結果用紙で確認すると、迷いにくくなります。 結論から言うと、「要再検」＝「異常あり」ではなく、「もう一度きちんと調べましょう」という案内です。まずは落ち着いて、やるこ …