こんにちは、みなさん。
昨日に続き、「事実」と「解釈」についてさらに考えてみました。
最近、私がクリニックの運営をしている中で、面白い経験をしました。クリニックの運営には多くの方々のサポートが欠かせません。ところが、時々業者さんに少し難しいお願いをして、返事が遅くなることがあったのです。その際、私は「あれ？私の要望が面倒だったのだろうか？」と感じることがありました。
しかし、実際に業者さんと話をしてみると、他に忙しい仕事があっただけだったのです。
そこで気づいたことは、とてもシンプルながら、「事実」と「解釈」をきちんと分けて考えることの重要性でした。
「事実」と「解釈」
私たちの日常は様々な出来事で満ちています。その多くの出来事に対して私たちが持つ感じや考え方は、「解釈」に基づいています。
例えば、友人が自分のことを避けているように感じた場合、それが「友人が私を避けている」という事実なのか、それともただの「解釈」なのか、確かめることなくは分からないのです。
要するに、私たちが感じる不安や疑問は、必ずしも事実に基づいているわけではありません。それは、その出来事の解釈の仕方によって変わってくるのです。同じ出来事でも、人それぞれの解釈が異なるため、受け取り方も異なるのです。
では、どうしたら良いのでしょうか？
事実をしっかりと確認し、その上で自分の解釈や感じることには距離を持つことが大切です。
直感や感じることも重要ですが、それを即座に事実と捉えるのではなく、関わる人としっかりとコミュニケーションをとることが求められます。そうすることで、真の意図や事実を知ることができるのです。また、過度な解釈は自分を不安にさせ、行動を制限することもあるので注意が必要です。
さいごに
私たちの日常は事実と解釈で構成されています。しかし、それらを混同せず、解釈に対しては一歩引いて考え、事実をしっかりと受け止めることで、もっと豊かな人間関係を築くことができると思います。
何よりも、解釈をそのまま事実と決めつけないことが、この経験を通して再確認できました。
