安心には、ちゃんと理由がある。

がんばりすぎない健康のはなし

: 【2025年】血圧の新常識！「130」を超えたら知っておきたい命を守る数字

2026/1/15

「血圧は140くらいあっても大丈夫でしょ？」そんな考えは、もう過去のものになりました。 2025年に運用されている最新のガイドライン（JSH2025）では、脳卒中や心臓病、腎不全を防ぐための「目標数 ...

: 「金色のロキソニン」って何が違う？噂と本当を整理

2026/1/12

こんにちは！南22条おとなとこどものクリニックです⛄️ 札幌もすっかり寒くなり、雪道を歩くのも一苦労な季節ですね。「寒さで肩が凝って頭痛がする…」「雪かきの後に腰が痛い…」 ...

: 「大変そう」な人生と、「真似したい」人生の違い

2026/1/5

目次1 苦しそうな人生は、正直あまり参考にならない2 人は「苦しんだ人」ではなく「楽しんだ人」に影響される3 ただ苦しいだけの人生は、真似したくならない4 子どもに残るのは、プレゼントではなく姿勢5 ...

: うちの子も、寝る前に「お水…」って言います

2026/1/4

寝かしつけ、あと一歩のところ。布団に入って、部屋も暗くして、よし…。「お水…」はい出た。うちもこれ、やります。しかも"今じゃない"タイミングで言うんですよね。笑で、ここで親が立つと、だいたい負け ...

: 座って排便できるようになると、便秘薬を卒業できる子もいます

2026/1/3

便秘＝薬。これ、わりと当たり前に思われています。便秘の改善は、ひとつの工夫だけで起こるものではありません。土台となる3つの柱があります。① 水分・食事（とくに水分をしっかり摂ることと、果物や食物繊 ...

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