院長のつぶやき
01/29
人は、食べたものでできている
──当たり前すぎて忘れがちな話 「食事を薬と思って食べなさい。そうしないと、薬を食事のようにとらなくてはならなくなるだろう。」 これは、イギ…
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院長のつぶやき
01/28
寝ても疲れる人が知らない、たった一つの原因
月曜の朝、なぜか体が重い。その正体は「社会的時差ボケ」 週末、あんなに寝たのに。むしろ平日より寝たのに。それなのに月曜の朝、体が鉛のように重…
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子どもの病気
01/27
10代のSNS利用、長すぎても短すぎてもよくない
― 約10万人を追った大規模研究が示した「ほどほど」の大切さ ― スマートフォンやSNSは、今の10代にとって日常の一部です。では、SNSを…
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院長のつぶやき
01/26
健康とお金の意外な関係
生涯医療費を激変させる4つの生活習慣 はじめに 「健康に気をつけることは、将来のお金の節約になるのでしょうか？」それとも、「長生きする分、医…
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大人の病気
01/25
症状が出る前が勝負 2026年シラカバ花粉
▶ この記事はシリーズの一部です：札幌・北海道の花粉症まるわかりガイド｜シラカバ・ハンノキ対策【医師監修】 2026年の北海道では、シラカバ…
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大人の病気
01/24
今年のシラカバ、量がバグってます
こんにちは。札幌市南22条おとなとこどものクリニックです。 2026年の春、北海道ではシラカバ花粉が例年の2倍以上飛ぶと予測されています。「…
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院長のつぶやき
01/19
筋肉は裏切らない（たぶん）。今日の一歩が10年後を救う話。
「運動しなきゃ、とは思うけど毎日忙しくて時間がない…」「将来の健康は気になるけど、一体何から始めればいいの？」多忙な毎日を送る方にとって、こ…
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子どもの病気
01/17
「ただの風邪」だと思ったら全身に発疹が…？溶連菌の特別なタイプ「猩紅熱」とは
お子さんが急に熱を出し、喉が痛いと訴え始めたとき、多くの保護者の方は「また風邪かな」と思うかもしれません。しかし、その翌日、体に奇妙な発疹が…
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院長のつぶやき
01/05
「大変そう」な人生と、「真似したい」人生の違い
苦しそうな人生は、正直あまり参考にならない 人生って大変だ。これは、誰もが分かっていることだと思う。 仕事もある。家庭もある。思うようにいか…
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院長のつぶやき
01/04
うちの子も、寝る前に「お水…」って言います
寝かしつけ、あと一歩のところ。布団に入って、部屋も暗くして、よし…。 「お水…」 はい出た。うちもこれ、やります。しかも"今じゃない"タイミ…
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子どもの病気
01/03
座って排便できるようになると、便秘薬を卒業できる子もいます
便秘＝薬。これ、わりと当たり前に思われています。 便秘の改善は、ひとつの工夫だけで起こるものではありません。 土台となる3つの柱があります。…
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子どもの病気
01/01
帰省すると、子どもの鼻水が止まらなくなる理由
実家に着いた翌日。 「また鼻水出てるね」「風邪ひいたかな？」 そう思っていたら、夜にはくしゃみ連発。目もかゆそう。 毎回じゃないけど、帰省の…
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大人の病気
12/31
それ、本当に「いつもの膀胱炎」でいいの？
日々の外来で、膀胱炎で受診される方は珍しくありません。 膀胱炎は女性にとても多い病気で、繰り返すことも多い病気です。ですから、たいていの方は…
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子どもの病気
12/30
「様子見でいい？受診すべき？」迷ったときの判断を助けるアプリ
年末年始、いちばん困るのは「判断」 休日や夜間、年末年始。かかりつけ医が休みのときに限って、子どもは体調を崩します。 発熱、嘔吐、鼻血、頭を…
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大人の病気
12/30
2025年、外来で多かった相談ベスト10
WEB問診の集計データと、現場の実感から振り返る 2025年も残すところあとわずかとなりました。 今年、当院で導入しているWEB問診に寄せら…
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院長のつぶやき
12/27
寝だめでは返せない「睡眠負債」という考え方
① こんな生活、心当たりありませんか 平日は仕事や家事で忙しい。気づけば睡眠は6時間前後。 でも休日は、・目覚ましをかけずに昼近くまで寝る・…
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院長のつぶやき
12/27
「眠れない」は年齢や気合の問題じゃない― 体からのサインとしての不眠
「眠れない」は、よくある。でも、軽い問題じゃない。 「最近、寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「子どもが寝たあとも、頭が休まらない」 …
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院長のつぶやき
12/20
認知症が気になる人へ。チーズを「週1回」食べる習慣の話
今日は「チーズって、健康に悪いんでしょ？」という常識を、いったん裏返します。 実は最近、日本の高齢者を追いかけた研究で「週1回以上チーズを食…
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院長のつぶやき
12/18
やる気は不要。まずは「ただ始める」
「やる気が出るまで待とう」と思っていたら、一生始められないかもしれません。 運動しようと思っても続かない。食生活を変えようと思っても動けない…
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子どもの病気
12/17
冬になると「便秘が悪くなった」「急に出なくなった」が増えます
冬に入ると、外来でこんな声が増えます。 「今まで落ち着いていたのに、また出なくなりました」「便秘じゃなかったのに、この冬から急に…」 実はこ…
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